今朝、一週間ぶりに体重を計った。
ダイエットは継続してたつもり。
ただ、食事記録と毎朝の測定を
止めてみた。
理由はちょっと面倒だっただけ
昨日も岩盤浴スタジオでストレッチしたし、
まぁ変化ないだろうと思って
体重計ってみて、ビックリ
体重は良いとしても体脂肪率が
激上がり⤴️⤴️
思わず、２回計ったけど、同じ。。。
食事記録をしなかったことによる
脂質の取りすぎか？
１ヶ月でみても爆発的に増えてる
朝からショッキングな出来事だった。
ダイエットの神様、ごめんなさい🙏
また測定と食事記録再開しよう