今日ね、お客さんと話しててダイエットの話しになったんだけどその人は２０キロぐらいのダイエットに成功した人で、どうやって痩せたかを色々聞いてたのよね
そしたら
食事と運動って
カロリーとバランス
んでレコーディング
仕事内容とかで１日に必要なカロリーが出て
私の場合、１日約２０００Kcalなんだって
絶対毎日オーバーしてるわ
ご飯茶碗一杯で約２００Kcal
焼酎一杯、割りにして５０kcal
一杯で終わるはずがなくきっとアルコールだけでも５００Kcalはいくよね
いや、それ以上かも
こうやってカロリーのｺﾄ考えるとコワイよね
よーし
レコーディングでもしますか
３日坊主で終わりませんように
(笑)