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美容室Ms.hair（ミズヘアー）West店の
岡田です。 あだ名はベラ
こんにちは
今日は久しぶりに 常滑に行って来たよ。😉👍🎶
伴さんのアップ講習が
つっちいサロンA-Jitoで再開しました。
伴さんアップ講習レポは
明日ね☺
午前中は 衰えた体に
ムチをうってきたよ(^o^;)
常滑A-Jito つっちいが
体幹トレーニングを始めて
痩せてきたのよ☺️
つっちいが ベラもやろうよ❗と誘って
くれた スピリッツ体幹トレーニングに
行って来たよ。
トランポリン・バランスボール・マシーンなどが
並んでた。
つっちい・たまちゃん・ベラ 余裕のポーズ
トランポリンから スタート
(＃￣З￣)ね 10分で ギブアップ
ヨガマットでは 体幹トレーニング
足が 上がらない 
つっちいは、凄かった‼️
写真ないけど とにかく、身のこなしが軽くて 筋肉が 鍛え上げられてて カッコ良かった
バランスボールは 可愛いのに
憎きバランスボールになるくらい しんどかった❗
普段、運動ゼロだから、
こんなにも‼️体力がなくなっている事に
ビックリ😨ショック😱⤵️⤵️
汗だくになって 楽しかったd=(^o^)=b
体の悲鳴は 私に告げました‼️
このままでは、 ヤバいから 鍛えなさいと
1時間の体幹トレーニング
しんどかった‼️けど 楽しかった。😉👍🎶
つっちい、誘ってくれてありがとう❤️
お昼のランチは 長崎チャンポン屋
ベラが大好きな 皿うどん
メチャクチャ美味しかった o(^o^)o
昼からは ＼(^o^)／
伴さん アップ講習でした。
続きは 明日ね☺️
【艶女祭り】アデージョ祭り
始まってます。＼(^o^)／
予約期間は 7月31日までです。
髪もお肌も身体も美しくなる
アルマダ商品が
お値打ちにお求めできるチャンスです。
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