先日アメリカに行ってきました
仕事でね
仕事がうまくいくだろうかの前に私の不安は
「15時間近いフライトを乗り切れるだろうか！？」
こっちの不安のほうがでかかった汗
結論としては！
行けました！！！
かなりの不安がありましたが席が自由に動ける通路側だったこともあり、なんとか乗り切ることができました！
アメリカ行きのあの時間を乗り切ることができたので
おそらく飛行機ではどこへでも行けるでしょう！
かなり良い自信になりました＼(^o^)／
帰る時に危なかったのが
途中で燃料をつぐと言い出してシアトルで着陸、、、
給油に1時間費やし再度また離陸するというハプニングがあり
おいおい不安になるようなことするなし、
ただでさえ早く飛行機から出たいのに、、、
っと一瞬グワッと不安がよぎってやばかったがなんとか乗り切った
ただでさえ15時間のフライトが17時間くらいにのびました。
17時間も飛行機に閉じ込められるって拷問に等しいですよね。
乗る前の自分やったら予期不安でやられてますな
やっぱ乗って最初らへんは意識しちゃうので不安がでてしまうが
音楽聴いたり、本読んだり、動画見たりして気を紛らわせればなんとかなるな
でも1番気を使ったのが睡眠
変に徹夜とかせずに万全の精神状態で臨みましたわ
飛行機乗る前にYouTubeで眠る為に徹夜は良くないとあったのでちゃんと寝てから飛行機乗りました
いや〜やっぱり不安障害は経験で慣らしてくしかないですな
ただいきなりの長時間フライトは予期不安がすごかったわ（笑）
1ヶ月前くらいから大丈夫かなと不安でした