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こんばんは！MS.GREENです♪
8月23日、0時45分、
二十四節気の処暑となりました。
処暑の「処」は、
とどまる、止まるという意味があり、
暑さもおさまることを表しています。
その言葉の通り、
最高気温を連日更新していた先週と比べると、
朝晩の風が涼しく感じられますね。
季節は確実に秋に向かっています！
処暑の七十二候は、
・綿の柎（はなしべ）開く
・天地始めて粛（さむ）し
・禾乃（こくもの）登（みの）る
初候の「綿柎開」は、
「綿の萼（がく）が開く」という意味で、
綿毛ができる前の状態の萼が開く時期を
表しています。
七十二候は、
その時の自然界の移ろいを表す言葉です。
処暑の雑節は、二百十日（にひゃくとおか）。
立春から数えて210日目のことで、
稲が成り始める時期、
台風のシーズンであることを意味します。
雑節は、
二十四節気を補う形で、
農作業の目安になる暦の一つです。
処暑の頃の養生ポイント☆
秋の自然界は、
陽の気が少なくなり始め、
陰の気がだんだん強くなり、
涼しくなってきます。
秋の気は、「燥」。
秋の乾燥は、
五臓の肺を傷つけやすくなります。
肺は鼻や喉を通して外界と直接、接し、
乾燥や環境に影響を受けやすい臓器です。
肺は免疫系を司っていますので、
猛暑を過ぎ、体力を消耗したこの時期、
免疫力低下による不調にも注意が必要です！
養生ポイント①喉や皮膚の乾燥を予防
養生ポイント②こまめな衣服調整
養生ポイント③自然の環境で深呼吸
養生ポイント④過度な運動は避ける
養生ポイント⑤乾布摩擦で皮膚と肺を強化
処暑の頃のオススメ食材は
次回お伝えしますね♪お楽しみに♪
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました♪
明日も素敵な一日になりますように
GREENLEAVES
MS.GREEN 珠登利