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こんにちは！MS.GREENです！
すっかりブログが滞っていました！
長いGWでしたが、満喫なさいましたか？
その間に平成から令和の時代に切り替わりましたね。
今年は八白土星中宮の年。
八白土星は変革改革を担当しています。
この天地の運気に乗っている改元、
いったいどのような時代が育まれるのか！
楽しみです♪
5月6日、4時3分に新しい節気となりました。
二十四節気の立夏です。
七十二候では、5日間が「蛙始めて鳴く」、
次の5日間が「蚯蚓(みみず)出ずる」、
最後の5日間が「竹笋(たけのこ)生ず」です！
五月初旬の新緑から深緑へ変わる夏の始まりです。
夏は五行の「火」に属し、
五臓の中で「心」の機能が活発になります。
「心」が不安定になると、情緒も不安定になりがち。
気の巡りを良くして五月病対策をしましょう！
補気する食材、理気する食材を上手に取り入れて！
立夏の頃のオススメ食材☆
・オレンジ：(働き)理気 (帰経)胃肺
・うずら卵：(働き)滋陰 (帰経)脾肝腎
・あじ ：(働き)温裏 (帰経)胃
・春菊 ：(働き)化痰 (帰経)肝胃
・玉ねぎ ：(働き)理気 (帰経)脾胃肺心
・干し椎茸：(働き)補気 (帰経)胃
・陳皮 ：(働き)理気類 (帰経)脾肺
・大棗(ナツメ)：(働き)補気類 (帰経)脾胃心
・薄荷(ミント)：(働き)辛涼解表類 (帰経)肝肺
・玫瑰花(マイカイカ)：(働き)理気類 (帰経)肝脾
『二十四節気を楽しむ薬膳』薬膳健康づくり研究会編著より
爽やかな季節♪
心も身体もリフレッシュしながら過ごしましょう♪
明日も素敵な一日になりますように
LOVE,MS.GREEN