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こんばんは！MSGREENです！
4月20日、17時55分に新しい節気となりました！
二十四節気の穀雨です。
七十二候では「葭(あし)始めて生ず」です。
たくさんの穀物を潤す雨が降る頃です。
雨が降ると湿度も高くなりますから、
湿気に弱い脾胃を整える食材を選ぶようにしましょう！
また、湿邪がからだに停滞しない食材選びも大切です！
穀雨の頃のオススメ食材☆
・はと麦： (働き)利水 (帰経)脾胃肺
・鮭： (働き)補気、健脾 (帰経)脾胃
・たこ： (働き)養血 (帰経)脾胃
・あさり： (働き)化痰 (帰経)肝腎脾胃
・干し椎茸：(働き)補気 (帰経)胃
・ごぼう： (働き)清熱、通便 (帰経)肺胃大腸
・いんげん：(働き)補気、健脾 (帰経)脾胃
・紫蘇： (働き)辛温解表 (帰経)肺脾
・金針菜： (働き)利水 (帰経)肝胃
・茯苓： (働き)利水 (帰経)心脾腎
春の食材を上手に使って健やかに過ごしましょう♪
明日も素敵な一日になりますように
珠登利