筋肉痛

最近、トレーニングのマンネリを感じたので、

トレーニング内容を変えてやったところ、

思ったとおり翌日にはいい感じで筋肉痛を感じています。

体にだるさを感じるものの、

これが逆に心地よいものなんですよね～

えっ!

そんな訳ないでしょなんて言われそうですが、

トレーニングを継続的に行なっている人ならお分かりいただけるのではないでしょうか！？

心地よいだるさが眠気を誘い、

睡眠時には熟睡できるし、

普段よりも寝るのが楽しみになるほどです。

この感覚を知ってしまうとトレーニングはやめられなくなるんですね～

『何のために体を鍛えるの』

よく周りの人に質問される事なのですが・・・

この質問を何度もされたことがあるのですが、

この質問をする方の言葉の裏側には、

誰に見せる訳でもないのに何故体を鍛える必要があるの！？

なんて思いが隠されているような気がしますが・・・

単刀直入に答えるならば、

人間が生活する上でのパフォーマンスが飛躍的に上がるからなんです！

十代の人にはわからないかもしれませんが、

人間の体は残念ながら二十代半ばをむかえると、

そこから徐々に体力の低下が始まります。

そんな事で気付かないうちにその人の行動範囲が狭まって行くんですね～

体力と共に気力も少しずつ落ちてくる訳ですが、

体を鍛えている事でそれを食い止める事ができる訳なんですね。

仕事も遊びもバリバリこなすためには、

体力があるに越した事はありませんから。

しかも、トレーニングをすることで、

体力がつくのはもちろんのこと、

精神力も養う事ができますからね。

こう考えるといい事だらけだと思いませんか？

厳しい冬もあと少しで終りをむかえ、

雪解けの時期もあともう少し。

日常に運動を取り入れてみませんか