健康診断をサボった結果血糖値が異常数値となり糖尿病との診断・・HbA1c11.4％ グルコース288mg/dl入院と投薬を拒否して糖質制限で自己管理している♡備忘録♡
ブルーな髪陽にあたるとめちゃ綺麗なはず今朝の血糖値
ランチ前の血糖値ランチ後寒かったので 麺類今夜は渋谷でカット金曜日に撮影があるからいつもより期間早めてカラーリング明るめのブルーになる予定
昨日のランチはセブンイレブン 和風スープとチョレギサラダ低糖質夕方の血糖値就寝前の血糖値今朝の血糖値本日の体重あと3日明日 明後日 会食なのに禁酒は続行中
朝の血糖値自撮り棒一人旅には必需品携帯固定するネジがもげた外れたんじゃなくてネジが切れてるこれ 使いやすかったんだけどな〜もちろん二代目 購入Amazon 木曜までに配達して〜
夕飯の下ごしらえしてから孫っちと遊んでブロック 積み上げてる孫っちGirl後ろから襲いかかる やんちゃ孫っちBoyこの後 Girl 大泣きラカントなくて自分で作った料理なのに糖質高い茶色い
本日の体重50.6kg代わり映えしない体重は いまいち落ちないけど普段 まったく運動 ・ストレッチすらしてないからこの3週間 スクワットしたりTikTok 見ながら良さげな 軽い運動 したせいかぷよぷよなお肉が 気持ちスッキリちょっと 成果があると継続 する気がでるこの位の運動は毎日 必要だと実感ママがポトフ作りおきしてくれたから朝ごはんは ポカポカポトフ孫っちGirlが撮ってくれた写真そして2人のお昼寝タイムにまったり珈琲
朝の血糖値久しぶりの孫っち襲来今日は ママがネイル検定頑張れ
今夜は 鍋魚介でヘルシーに禁酒は継続中あと1週間で撮影全然 間に合わない今回 メインが撮影の大阪合間の時間大阪城行こうかな撮影翌日は奈良へレンタ借りちゃった
朝の血糖値昨日 珈琲とチーズなのに高いモーニングは珈琲と青汁 ＆サプリお昼の血糖値食べてない割に高め昨日のパン 食べすぎてがいかんかった
朝の血糖値今朝の体重ランチは欧風小皿料理沢村スペアリブホロホロで美味しかった相変わらず パンが美味しぃ食後の血糖値夜の血糖値お昼ご飯食べすぎてお腹空かないから夕食は チーズと珈琲
朝の血糖値中華効果最近の朝ごはん飲みやすい青汁を紹介して頂き粉末をペットボトルに入れてシャカシャカして飲んでます野菜不足になりがちだから青汁 いいんだけど今までのは 不味くて
お昼の血糖値下がっていて良かったランチ時間なく夕食かの 前の血糖値出前館で中華ランチ夕食と 夜食分昨日 飲んじゃったから今日は自粛で午前中のセミナー孔子経営手帳の使い方すごく分かりやすくて間違えていた使い方軌道修正出来ましたまずはラッキーカラーとラッキーナンバー活用しよ
就寝前の血糖値朝の血糖値高血糖の原因は昨夜のハニトー今日は 自粛ムードで
2年ぶりかな大分支部大阪支部東京での全体会議からの パセラ 懇親会最上階の足湯つき 貸切楽しすぎた禁酒 ダイエット ぶっ飛びの巻でも こう言う日はね弾けないとね
朝の血糖値測定器 会社に忘れた朝ごはんは豆腐バー タンパク質摂取本日の体重ランチは 久しぶりに外食中華 酸辣湯麺食が細くなったのか 麺半分でお腹いっぱい食後1時間の血糖値まだまだ上がるね今夜は懇親会だ
朝から事故渋滞で予定ガタガタ会社まで3時間朝ごはんは珈琲とチーズからのランチ抜き忙しすぎ博多で遊びすぎたからか
食後2時間の夜の血糖値朝の血糖値ネイル検定 練習今回の課題は キノコ右手の中指は長さ出し今日の体重51.3kg博多太り
ネイル検定の練習10月17日の検定 通し練習頑張れお嫁ちゃん夕方からイオンへお買い物ちょっと待ち時間があったからサンマルクカフェでいちごパフェ顔が真剣すぎる
朝の血糖値お昼の血糖値昨日 受講したセミナー今朝は7時から朝活 オンライン2021年から始めて2冊目 を購入さわりしか解っていなかったから朝活 セミナー 勉強になりましたが まだまだ疑問ありで13日の オンラインも申し込んでるからさらにお勉強だわ
徳永屋前日の三次会で行ったお店さすがに三次会 食べられないちょこっとお味見が美味しかったから改めて 1人鍋もつ鍋はヘルシー＆低糖質だけど その他 ツマミ食べ過ぎ就寝前の血糖値
