朝の血糖値
3度寝から起きた血糖値
全然 下がってない
これからブランチ なのに
の 前に体重測ってみた
痩せる宣言から 3日 -600g
目標 48kg に して見た ･･･けど
糖尿病が発覚した頃
糖質制限を始めて
体重が落ちすぎて
筋肉量が減りすぎと怒られ
トレッキング開始で
体重も50kgくらいを目標に
実際は48kg当たりを行ったり来たりだった
のに 最近は
山も行かないし
ろくに歩いてもいない不健康
で お酒は飲んで よく食べて
糖質制限も ゆるゆるで
そりゃ デブるよね
なので
頑張って 有言実行 してみる