大戸屋ランチ

朝の血糖値

ランチ前の血糖値

ランチは大戸屋へ

鶏の黒酢あん 単品と

野菜たっぷり 麦味噌 味噌汁

LINEクーポン ほうれん草をトッピングして

具沢山

食後2時間の血糖値

17時半頃  ピスタチオ 糖質3.2g後の血糖値

（食後4時間半の血糖値）

爪保護で 指サック 裏表逆使用

なかなか 良い感じ