忙しくて

ランチタイムがおやつ時間

食べてないのに ちょっと高め推移

なのに

出掛ける時間なく

ストック RIZAP

何時ものように

食後2時間の血糖値は爆上がり

4時間後の血糖値は

これまた いい感じに下がる

RIZAP 飴と鞭 

鞭は 要らないんだけどな〜