ランチにブランパン食べてみたら

食前の血糖値

サラダチキンマヨネーズパン

中はこんな感じ

で お味は さっぱり

さすがに2個は怖かったので

１個だけ

食後1時間半後の血糖値

私には2個無理だ

これなら

糖質2.2gの 普通のブランパンに

目玉焼きと卵 レタス挟んだ方が

満腹感もあるかな