アキバでしゃぶしゃぶ

ランチ前の血糖値

良好

今日は

アキバの しゃぶしゃぶランチ

食べ放題ではなくて

お肉 2皿の豚しゃぶ

お肉以外は 食べ放題

880円

サラダ

マイ調味料持参

お店のタレは 糖質多いから

マイ調味料 必須です

それでも 

すき焼きタイプの出汁で食べちゃったのは

血糖値 上げちゃいます

食後 2時間半後の血糖値

3時間後の血糖値

なかなか下がりきらない

野菜もたくさん食べたからな〜