昨日のランチは四川中華

昨日のランチ

ランチ後バタバタで

アップしてなかった

食前の血糖値は良好

神田 随宛 で四川中華

ボリゥームありすぎ

ご飯なしで

この辛さは 結構くる〜

牛肉たっぷり

野菜たっぷり

食後3時間の血糖値は

ちょっと下がりきらない感じ