なんか痛いと思ったら

朝の手のひら測定

この様な事に

ランチ前の血糖値

ランチは

ポークとサラダのハーフ＆ハーフ

毎度の チキンとキノコのマリネ トッピング

いつも多いと思いつつ  トッピングしちゃって

後悔

ミネストローネ

食後2時間の血糖値 は

下がりきらない