ゴーヤ（ニガウリ）

今夜のおつまみ

ゴーヤのおひたし

糖質0麺つゆ使用

ゴーヤの糖質は

100gで 1.8g で  栄養満点

あ

食べる前の血糖値 測るの忘れた

食後1時間の血糖値

血圧は良好

明日は早めに出社だから

早寝します

と 言いつつ

スヌーピードロップスしちゃったりする