苺のクリームワッフル by RIZAP

買ってから気づいた

これ １個の糖質か〜

ブランパンも１個の糖質だもんね

気が付けよ私

エリスリトール除いて 糖質6.6g

ん〜１個食べたらもう1個 行っちゃいそうだし

悩む

だけど 朝からスタバの珈琲だけだから

1個 実験も兼ねて 食べてみました

食前の 血糖値 は

ふわふわなんだけど

ふわふわ過ぎて 食感がないって言うか

甘さも控えめで

すぐ食べちゃった

で 食後1時間の血糖値は

お見事に 上がってる

2時間後は

ちゃんと下がってたから 良しとしよかな

でも  満腹感は得られないから

ほんと、たまに、ケーキ見たいの食べたい時用かな

♡遥のブログ♡