朝の血糖値とブランチ2時間後の血糖値

目玉焼きとサラダと

ブランパン

＆チンした スライスチーズ

＆ 調味料（オリーブ油 岩塩 亜麻仁オイルマヨ）

糖質 合計6g位かな

サンドにして 

亜麻仁オイルマヨをちょっと

からの

2時間後 の 血糖値

天敵 ブランパンの割には

下がった方かな

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