サッパリ糖質0麺で

昨夜は

糖質0麺 で サッパリと

＆ 前日の豚汁

九条ネギ 美味しい

野菜炒め は塩味で 糖質控えめにして

炙りサーモン

デザートは 杏仁豆腐 糖質2.2g

を食べた後の血糖値は

1時間40分 後で この数値

食べた割には まぁまぁかな