1時間後 3時間後ブランパンドライフルーツ食べてから1時間後の血糖値やっぱり ブランパン 上がるかな~~~1個 糖質 6g とても2個は食べられないそして 2時間後に測り損ねて3時間後下がらない戻るまでに 6時間・・・どうしてもパンが食べたい時以外はやめよ