久しぶりの自宅ご飯

食事前 血糖値

ブロッコリー多めの

鶏の塩麹炒め  と

豚肉のレモンペッパー焼

ツナとキュウリのマヨネーズあえ

茶碗蒸し

食後 血糖値

自宅だと血糖コントロールしやすいな