糖尿病 と 糖質制限 の 備忘録
  • 21Apr
    • イビキが騒音レベル

      朝の血糖値昨夜は ワインと ナッツ何故か コンビニ煮卵夜の血糖値も測らず就寝久しぶりに 6時過ぎまで 1度も起きずに爆睡データ的には 朝方 眠り浅いけどそれよりも イビキが 騒音レベル今日は お昼頃からマタニティフォト 撮りに行くのでお出掛け

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  • 20Apr
    • ワテラス 博多もつ鍋やまや

      昨夜は急遽 呑みに ワテラス博多もつ鍋 やまやへ極みもつ鍋コース 2名からファーストドリンク無料芋焼酎 720ml セット お土産 明太子付き5,000円 税込明太子セット 芋焼酎勝手に飲めるので便利鶏の唐揚げ酢もつ明太子海苔サラダイワシ明太焼き博多鉄板餃子もつ鍋 醤油味〆にちゃんぽん麺(見えてないけど(笑))デザートは バニラアイス20時半からスタートちゃんぽん麺食べたのが 22時過ぎで戻ってからの血糖値は予想外な低さメタバリア4錠 が 効いたかまっお決まりの朝の爆上がりってコースかなと 言うことで朝の血糖値GW 前の社内レイアウト変更&サバー整理が決まり来週 バタバタなので癒しの時間でした〜

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  • 19Apr
    • テレビの撮影

      お昼の血糖値今日は大戸屋 で ランチまぁ 大戸屋だと 定番 高糖質の鶏の黒酢あん野菜たっぷり 麦味噌汁豆腐iPhone 忘れて 一緒に行った社員ちゃんのでパチリ14時過ぎに食事して4時間後の血糖値 まぁまぁiPhone 忘れたまま郵便局へ行ったら目の前のお豆腐屋さんでじゅん散歩の撮影高田純次さんがいらっしゃいましたiPhone 持ってないし

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    • 梅干しさま

      頂きましたみんなで分けろと言われて開けたら お菓子じゃなくて梅干しでして炭水化物まで表記梅干し食べ終わったら漬物入れに出来そうな金箔も入っとるんっご大層な箱から木箱が出てきて器も焼き物で金箔いりの梅干し様のお出まし確かに 炭水化物表記に100g 表示と 1粒 23g とは書いてあったけど開けてビックリ 玉手箱的な1粒だけの 梅干し様家族会議で 誰が食べるか決めるのかちょびっとずつ 切って 食すのか週末のお楽しみとなりました朝の血糖値は高めスタート

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  • 18Apr
    • 棒棒鶏冷麺と血糖値

      ランチ前の血糖値今日は暑かったので久しぶりに 棒棒鶏冷麺食後2時間半の血糖値思ったより下がってたけど7時間後の血糖値がずっと高かったのかな梅干し 頂きました詳細は後ほど

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    • 朝ごはんはプリン

      ちょっと甘いものが食べたくて朝ごはんは プリン朝の血糖値はなんとなくセーフメタバリア 2錠

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  • 17Apr
    • 朝の珈琲からチョンチョンまで

      今朝は ネスレ starbucksバージョンAMERICANO でスタート苦味少なく 私的にはイマイチだった朝の血糖値ランチ前の ブレイクタイムにバターココアランチ前の血糖値はココアで上がったかなランチは パートさんと一緒に3+5 hachiへなんで 3+5でhachi(8) なんだろ1+7でも 4×2でもいいのに と 素朴な疑問確かに今まで考えた事もなかったので調べたところオーナーが 35歳の時に開店したお店だそう意味 あったんだトッピングはローストポーク W食後3時間半の血糖値まぁまぁかなお嫁ちゃんからLINE初めてのチョンチョン可愛いわ〜

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  • 16Apr
    • いつの間にか取れてるし(泣)

      帰りにCOOPに寄って大量買い物卵買って車で 荷物が崩れて4個割ったので 夕飯は 目玉焼きとお値引になってた ブリ刺し低糖質メニューいつ取れたショックだ〜

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    • 食べなきゃ上がらない血糖値

      朝ごはんはチーズと珈琲お昼の血糖値ランチは忙しくて低糖質ゼリー と ナッツランチ無しの割に お腹空いてない気がする

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    • まる家で夕食

      病み上がりなのでヘルシーな夕食 と体内消毒春キャベツ焼き シンプルで美味しすぎるポン酢と お好みで 柚子胡椒銀じゃけカマ塩焼き天麩羅 は豚肉のアスパラ巻きとゴーヤ巻き何故か奈良漬パリパリで 美味しかったけど酔いそうな感じが否めない昨日 まる家 主催の お餅つきがあったとの事でお雑煮 サービスで頂きました餅 もち モチドキドキしながら完食お餅 何年ぶりだろお味は さすが大将 美味しかったです食後3時間の血糖値( 餅後1時間)就寝前の血糖値そんなに上がらなかったけどこういう時は 朝上がる・・・の 予想通り 本日 高めスタートです

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  • 15Apr
    • 忙しくて

      ランチタイムがおやつ時間食べてないのに ちょっと高め推移なのに出掛ける時間なくストック RIZAP何時ものように食後2時間の血糖値は爆上がり4時間後の血糖値はこれまた いい感じに下がるRIZAP 飴と鞭鞭は 要らないんだけどな〜

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    • 珍しく体調不良で

      昨日は 折角のお休みなのに体調不良朝から頭痛が疲れからかむち打ちのせいか兎に角 ひたすら寝てました血糖値はお昼 に 起きて夜に起きてケンタッキー とコールスロー食べたら2時間半後でも この数値で 今朝の血糖値は何とか 許容範囲午前休を と思ったけどGW前で そうも言ってられないから真面目に出社しよちびっこデビルこの笑顔に騙される

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  • 13Apr
    • やっぱり自宅飲みは落ち着く

      昼寝しました起きたら暗くなってた本日 ほとんど布団から出てない久々に夕飯の支度寝起きのチャチャッと料理お孫ちゃんの離乳食 可愛ぃ昼寝後の血糖値明日は出かけよう

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    • amazon prime 値上げ

      野菜不足解消週末サラダ多めのブランチ食前の血糖値は 何とかお昼までダラダラ寝たせいかまだ眠い昼寝も出来そAmazon prime 値上げと 言っても 年間1,000円upの 4,980円 これでも安いと思う翌日便 無料映画見れるし本も無料ありで じゃ いくら迄が許容範囲かと考えて見ると私の使用量なら月 1,000円 迄なら 継続かな1,000円超えたら 他のサービスとの検討開始でも 選ぶのは Amazonかな〜便利だしね

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    • 野沢菜昆布にハマった

      連チャン 家呑み野沢菜昆布 豆腐 ハマったわ〜限定生産甘くも辛くもなく ツマミと飲むのに丁度いい食前の血糖値何やら手が背伸びしてお箸取ろうとしてる お孫ちゃん毎日 可愛い

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  • 12Apr
    • 大人様ランチ ワクワク

      ランチは久しぶりに神田ボスコ 大人様ランチ唐揚げとチキンステーキトッピングして2人でわけると大人様ランチの出来上がり食前の血糖値3時間半後の血糖値合間に珈琲飲んでる割に下がってるかな

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    • サラダとサラミ

      朝の珈琲朝ごはんはサラミつまみブロッコリースプラウトと ベリーリーフあれ? ずっと ベリーリーフと思ってたけどベビーリーフネット検索 両方でてくる朝の血糖値

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  • 11Apr
    • ちょい呑み

      ちょい呑み帰宅途中 で ブランクッキー食べたりなんだかんだ摘んで 1時間位の血糖値飲んだら 寝よ

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    • ワラサのマリネ サラダプレート

      ランチ前の血糖値またまた サラダプレートトッピングは蒸し鶏と ワラサのマリネ食後3時間半の血糖値今日のランチ ワラサはお魚の処理が今ひとつ神田 鯖銀の 〆鯖 食べたくなった

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    • CoCo壱監修 カレーラーメン

      ローソンに売ってたCoCo壱監修カレーラーメン糖質30%offでも 糖質 25.1gもあるんだね〜出来上がりはこんな感じ具もちょっぴり入ってる麺もスープも美味しかったで 1時間後の血糖値がこれは リピート出来ないな〜美味しかったんだけどな〜美味しいものは糖質高いメタバリア 飲み忘れたし今朝の血糖値は 良かった

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