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  【7月28日(月)昼食】ポーク＆ビーフの競演
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  【7月28日(月)朝食】今朝は涼しいね。
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  【7月27日(日)朝食】カシューナッツを使い・・・
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  【7月26日(土)夕食】おふくろさん弁当も・・・
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  【7月26日(土)昼食】ポークソティラタトゥィユのせ
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  【7月26日(土)朝食】阿弥陀様のお下がり餅が・・・
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  【7月25日(金)夕食】梅干し、バター、生卵ご飯
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  【7月25日(金)昼食】軽く蕎麦を
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  【7月25日(金)朝食】冷蔵庫の在庫削減
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  【7月24日(木)夕食】夜は軽くトースト
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  【7月24日(木)昼食】色とりどりチャーハン＋エビフライ
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  【7月24日(木)朝食】鮭のムニエルもどき
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  【7月23日(水)夕食】、シーフードお好み焼きだあ
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  【7月23日(水)朝食】仏様のお下がり餅
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  【7月22日(火)夕食】うーん、少しマンネリだなあ
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  【7月22日(火)昼食】食材の整理に・・・
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  【7月22日(火)朝食】朝から鮭のマル秘焼き
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  【7月21日(月)夕食】、「一日14品目法」の〆メニュー
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  【7月21日(月)昼食】海鮮丼
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  【7月21日(月)朝食】「一日14品目法」』（中野ジェームズ修一）

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