昼寝してしまったぁ)^o^(

今日は、午前中は7時過ぎから暑い中ウォーキング30分して、ヨガ🧘‍♀️5分くらぃ

いつもこれ見て1ページずつしてやす

その後、お風呂掃除

チャタテムシとトビムシがかなりいたぁ

今日も一掃しましたっ

台所掃除

郵便局へ行きました🏣

生協の注文記載

と汗かきながら午前中に済ませました

昼食食べた後、あまり昼寝しないのに、知らん間に2時間程寝てましたぁ

その後、パッチワークしてました

今日は午前中頑張り過ぎて疲れたんかな

久々に昼寝したから頭痛ぃ 

今日の夕食

冷やし中華

煮た大根にチーズのせたもの

ピリ辛ゴーヤチャンプル

プラム

ヨーグルト

あたしは、大根とか人参とか皮も一緒に食べます

大根と人参とかの皮は剥かないかな 

その方が栄養もあると思うし