昨日は疲れて寝てしまいブログ更新できませんでした。
エクササイズローラーを10回と
壁に向かってスクワット
どんなスクワットなのか→ヒザを前に出さないで
壁ギリギリに立ってやるヤツこれが結構辛いのですが、20回。無理しない程度にやりました。おかげで、足回りと腰回りが結構キテますね。
最近思うのが、体ぶっ壊しにいってるような気がしますが、、、大丈夫かな〜(笑)
今日から一回ずつ増やしていこうかなーって思います！まず目標50回ずつですね！！(＾ｰ^)ノ
そういえば、体重計乗ったら、体重増えてました。77キロ。なんで。。。
