こんばんは😃🌃
今朝の体重は57.4kg
今夜の体重は57.3kgでした。
いつも夜は58kg代なんですが順調に落ちてるの？！勘違いしちゃいます(;´∀｀)
夜ご飯は
えのきを細かく切って炒め
昨日の残りのおから入りハンバーグを
細かくして炒め
トマトソースを投入
で、ミートスパゲッティの出来上がりですが
私は糖質０麺で食べました。
鶏ハムもダイエットの味方です。
出来立てのほのかに温かいのが好きなので
夕方に仕込んで夜食べます。
今週は下腹へこませ週間なので
それに合わせた筋トレやストレッチを強化してます
年代も近くて親しみやすいです
おやすみなさい(´ω｀ )zzZ