早歩き散歩

おはようございます。

今朝の体重は59.1kgでした。

毎回そのあたりをちょろちょろして

なかなか減りません…

きのうは娘と本屋に行って夜ご飯を買いに

歩いて行ったのでなかなかの歩数でした。

家の中では携帯は持ち歩かないので

散歩だけの歩数です。

まず車を使わなかった自分をほめてあげたい！

一時間もかからない買い物を

２時間かけて早歩きで頑張りました。

大きな筋肉の集まる下半身を鍛えて

代謝アップ、頑張ります！