前回の続き、、、
⑤アルコール消毒
1人に一つ
外出先では
私は手ピカジェル
チビ達には
ボディアンドワークスの
ハンドジェルで
トイレのあとやら
オヤツ食べる前には
アルコール消毒してもらってます
アルコール消毒
あと、
ペーパータオルに
アルコール除菌スプレーして、
なるべく1日に1回は
家の取手、リモコン、電気のスイッチなど
アルコール除菌しています。
うちでも
5歳のこどもにお手伝いしてもらってます
本人もノリノリで手伝ってくれます
あとは
トイレも感染リスクが
高いので
家族が排便した際には
トイレのハイターなどで
便器、ウォシュレットのノズルを
除菌するようにしています
⑥乳酸菌をとる
わたしは
R1飲むヨーグルトとヤクルト400を
毎日1本のんでます
腸内環境を整えるのは
ウイルスをやっつけると
いうより
免疫を上げるための
基盤づくり的な、感覚ですかね
⑦ごぼうをたべる
きんぴらで
ごぼうを食べているんですが
便秘症の私が
きんぴらをたべるようになってから
便秘が解消されたように思います
薬に頼らず
便秘が解消されるのは
嬉しくて続けています
免疫つける為
といって
コロナデブになっている
わたしからしてみたら
かなり嬉しい
⑧お風呂につかる
体温を1度あげると
免疫力があがると聞き
なるべく
ゆっくりめに
入るようにしています
コロナには
お金もかかりますね
けど
保険にも、
お守りもお金がかかるものです
今は耐え凌ぐ時期だと
考え
頑張っていきましょー