なんか全てのことが終わってしまったような気分でございます、１０４です。
おはようございます。
本日のサイパンは快晴です。
日本も今日は天気がよいようですね。
けど寒いだろ～～～や～いや～～いって馬鹿か俺は
昨日は久し振りにロングラン。
１５ｋｍ行きました。
呼吸は問題ないのですが足が・・・・
どうやら足の筋力アップをしなくてはいけないようです。
あまり無理しないでやっていこうかと思います。
何か新しい生きる目標を作るのに当たって健康を管理しながら体力アップするのはいいチャンスかもしれないです。
けど・・・・・そんなこといいながら昨夜ついつい・・・・・買い食いをしてしまいました・・・
いつもは我慢するのですが昨夜は走った反動でしょうか・・・・・・
フィレオフィッシュを食べちゃいました～～～～
その分今日もトレーニングします・・・・・反省・・・
だめですよね～～～～夜中に食っちゃ・・・・
ここの所２０：００以降は食事取らないでいたのに・・・・
これはもう病気ですね・・・・・・・