2009始動

昨日、2009年の初練習をしました。

例年に無く参加人数多数でよい練習が出来ました

そして今年の組織再編の目玉、新監督です。

午前中はシニアチームの練習、

午後はＭＳＣの指揮と昭和橋Ｇにいっぱなしでした

練習の流れは、

今年は怪我無く、また減っていく貯金を食い止めるべく、

アップに重点を置くということで、

１０分間ランニング

体操、ストレッチ

ダッシュ

と、約一時間のアップから始まりました。

言いだしっぺですが、言わなきゃよかったと思うほどハードでした。。。

その後、

キャッチボール

シートノック

トスバッティング

ロングティ

画像は、総帥

ロングティでは、

カタリストを変形させると勿体なので

すでに変形してるバットを使えと指示しましたが、

みんな初練習とは思えない飛距離で、柵越え連発でした

ノックはと言うと、

軽く流すつもりが、、、

監督の熱い指導のもと、本番さながらのノックでした

クールダウンもしっかりやって、とてもよい始動でした

来週もがんばろう