みなさま、こんにちは。
エムズコーポレーション の事務員です。
忘年会・お正月・新年会…と年末から一月末までは太らなしゃーない期間が続きますが、そろそろ解消準備を始めないと
で、今日のお題はダイエットについて。
うちの主人は二年半前にダイエットを始め、一年半で約12キロの減量に成功。それから一年以上キープしています。
”だいぶ太い”から”やや太い”に変身。
行ったダイエット方法は『何か特別なことをする！』ではなく、普段の生活を見直したこと。
◆野菜を意識して取る
◆夜遅くの飲食は控える
◆なるべく歩く
◆自転車をよく使うようになった（たまにはサボることも必要らしい）
基本的にはこんな感じです。外食もちょくちょく行きますし、スイーツなんかも食べてます。
本人曰く、「自分がこれ以上痩せるとは思ってもなかった！」って…減らすお肉まだまだたっぷりあるや～ん
小さなことからコツコツと。
過剰な我慢や無理はせず、継続、継続。
それに勝るダイエット法は、そんなにはないのかもしれませんね