ブログネタ：お風呂のあとってまずなにする？
参加中
最近、これまた書いてないけど、加圧トレ＆ダンベルトレも継続中です。
以前、頑張っていた時は、筋肉の超回復時期を考えて、１～２日おきにトレしてたんだけど、今は、いつ出来なくなるか、したくなくなるか怪しいし、まずはマッスルメモリーに刺激を与えて、感覚を一日も早く取り戻したいので、２～３日、部位を変えてトレしてます。
会社のストレスで軽い頭痛した時にも、ちょっと軽めのトレしたら、頭痛が消えたので、僕にとっては、本当の意味でのストレス解消にもなってます。
で、お風呂上がり。
リラックス出来る香りのスキンクリーム塗りながら、筋肉のマッサージしてますよー。
スキンクリームだけだと、案外高価なんで、その度に、安価のアロエクリームと混ぜて使ってます。
全身をゆっくりマッサージしながら、筋肉のつき具合を見たり、脂肪をもみほぐしたりもしてみます（爆）。
その後は、プロテインを溶かした牛乳を飲んでたりもしてるんですよ、はい。
今は、身体のサイズが変わらず、体質が変わっている時期らしく、体重と体脂肪、内臓脂肪、体年齢が減り始め、筋肉率が増える時期になってます。
ま、東日本大震災の影響等で、３キロ近く落ちた後で、落ちやすくはなってるんだけどね。