一昨日（１０月２８日）から、やっっっっっっと加圧＆筋トレを復活させました。
始めるまでは凄く億劫なんだけど、始めちゃえば、楽しくて仕方ないんだよねぇ。
とはいっても、ホントに久々だったので、今回は筋トレのイントロ程度でした。
でも、翌朝には、腕や胸やお腹・太股が筋肉痛で「効果はあったな♪」と実感してます。
今日になって筋肉痛はどんどん痛みを増し、今はクシャミをすると腹筋が痛みます（笑）。
昨日は、女友達のＢと二人で食事＆カラオケでした。
いつも行っているステーキハウスのポイントが溜まって５００円のお食事券になっていたので。
でもねぇ、５００円。二人で分けたら２５０円なんて、全然意味ないよぉ。
だって、僕が昨夜食べたのは
ロースステーキ４５０ｇに、ライスが大盛り＆普通盛り。スープバーにドリンクバーだもんね。
十分に元を取るほど食べて飲んだ後は、近くのカラオケボックスです。
こっちも、今月までの１０００円サービス券がＢに届いていたので。
２時間３０分、溜まりに溜まったストレスと、食べたばかりのカロリーを発散してきましたよ～。
ＥＸＩＬＥ 嵐 羞恥心 ＭＩＳＩＡ 宇多田ヒカル ｅｔｃ…。
楽しく、充実した時間を過ごしてきました