「ストレッチ」って大事なんだと改めて感じてます。
昨日はストレッチをしない？というか適当にしていたためにケガをしてしまった方…。
今日はストレッチをしっかりしたおかげで、膝が伸び姿勢が良くなった方…。
たった10～15分のことで、差はとても大きいですね。
ウォームアップはもちろん、クールダウンもあわせてしっかりしてもらえるように
声かけしていきたいと思います。
それから以前お話ししたスポ少の筋トレ・体幹トレのこと。
中止になったことについて保護者の方から
「なんで？」
「今すぐ、結果出るわけない！」
「でも今やらなかったら、いつまでたっても成長しない」
という声を頂けました！
回数・時間が少ない中ではありましたが、
子どもたちやその保護者には
ケガ防止や体の使い方について理解していただけたのかな
トレーニングの効果がしっかり出るように
子どもたち一人ひとりに合わせて考えていかないといけないですね。