「食欲の秋！」に気になるのは…

最近、西葛西スタジオでは、
「い～しや～きいも～～おいも～♪」
と魅力的な声が聞こえてくるようになりました

そうです。
秋です

…女性の天敵、食欲の秋です


誘惑に負けてついつい食べ過ぎてしまう事もしばしば…

そんな時は体重計に乗るのが…


運動でダイエット…なかなか苦労している方も多いのでは

そんな時、緩やかな動きで大きな効果を発揮するのが『ヨガ』です

ヨガでは、普段はなかなか使われない筋肉、「インナーマッスル」を鍛える事が出来ます。

普段使用しない筋肉が活性化する事により、より一層カロリーの消費に繋がるわけですо(ж＞▽＜)ｙ ☆



体幹（コア）を鍛える事により、痩せやすく太りにくい身体を作り、身体の軸も鍛えられ、ダンスにも役立ちます

正に一石二鳥ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

そしてヨガでは、こんなポーズもあります

一人で黙々と取り組む印象が多いかと思いますが、皆で楽しく1つのポーズを作る事が出来ます

是非、チャレンジしてみて下さい


【代々木スタジオ　ヨガ】

毎週火曜日
16:10～17:20
羽山隆次先生
※1500円での受講


【西葛西スタジオ　ヨガ】

毎週月曜日
16:00～17:30
牧野由佳先生
※チケット使用可