#18 睡眠

いままで、昼も夜も構わず仕事を続けてきました。
いまの平均的な勤務時間は、14時間くらい。

これが普通になっているとなると、
人様からみれば、完全なワークホリック、
ということになるでしょう。

これはいかん。と考え始めて、はや5年。
作業効率を上げるためにITを駆使し、
単純作業のマニュアル化を進め、
自分でなければいい仕事は他人にふる。

でも、仕事ってなくならないのですね。
不思議です。

そういえば、ちょっと前までは
本を読む時間もあったのに、
いまはなくなってる。

本を呼んでいた時でさえ、
なんでこんなに時間がないのだろう、と
叫んでいたと思う。

そう、いつだって忙しいのです。

で、今度ちゃれんじすることは
「寝ること」です。

睡眠時間を1時間だけ増やす。
5時間半の睡眠時間を6時間半にする。
これだけです。
でも、私には意外とむずかしい。
生活習慣そのものを変えないといけないので。

習慣をかえることって、なかなか難しいのです。

しかし、最近寝ることの重要性に気づきましたので、
早速、とりかかります。