日々の中に定期的に取り入れていきたいですね。
現代のような競争社会では、
「他人より秀でなければ自分はダメな存在」
「隣の人より高い収入を得なければ負け」
「学歴、資格、財産、肩書きを、もっともっと」
という思い込みに縛られてしまい、
今現在を十分に楽しめない方が多いと思います。
しかしながら、このような感情に支配されると、
自己肯定感はどんどん低くなり、
幸せを感じることができなくなります。
些細なことでも、自分を楽しませたり、
幸せを感じさせる行動を実践して、
自己肯定感を高める習慣を持ちたいですね。
日本では、定年になった会社員が、
「やっと自由を手に入れた！」
と解放感に浸ったのも束の間、
第二の人生に生きがいを見出せずに
鬱病になってしまったり、
その延長線上に熟年離婚するようなことが
しばしばあるようです。
未来に幸せや楽しみを預けてばかりいると、
いざそこへ辿り着いた時に
思い描いていた世界とは違うことに愕然とし、
現在と未来が途切れてしまうのでしょう。
もちろん、これらと反対に、
今の喜びだけに縛られてしまうと、
それもバランスを大きく欠いてしまいます。
ですから、
「今現在の幸せ」
と、
「未来に向かう幸せ」
の両方を自分で上手に調整しながら、
より良い人生を歩んでいきたいですね。
