最近走ることが楽しくなってきています
我が家にはリビングにドーーーーンと
ランニングマシーンが鎮座しているのですが
しばらくヤル気が起きなくて
オブジェ化してました
でも少し前からやっっとヤル気スイッチが
入ったみたいで
休みの日は韓流ドラマを見ながら
気分アゲアゲで走っています
私の相棒のマシーン君です
これを買ったキッカケは、数年前に職場の
ストレスで心身を病んでしまったことがあって
仕事が休みの日は起き上がれないほど
具合が悪くなってしまったんです
でも病院にも行きたくなくて、なんとか
自力で治そうとネットで色々調べて
あれやこれやと試していました
そんな時に出会ったのがこの本です
薬に頼りたくなかった私はサプリメントで
なんとかならないかと思い調べたところ
この本に辿り着き、さっそくここに書かれている
プロテインとサプリメントを摂ることにしました
１か月ほど経ったころから少しずつ
体調が良くなってきて体も動かせる
ようなってきました
健全な心身を保つにはある程度運動を
することも必要だとわかっていたので
これを機に思い切ってマシーンの購入を
決めました
本当は外に出て太陽を浴びながらの
ランニングやウォーキングの方がいいのかも
しれないけど、真夏以外は花粉症の
私はそれもちょっと億劫で
なので室内でも走ることができる
ランニングマシーンに頼ることにしました
結果、買って大正解
汗をかくくらいの運動をすると本当に
体も心もスッキリ
頭の中のモヤモヤもクリアになって
気分がいい
体を動かすって大切だなぁってつくづく実感
サプリメント療法と運動で体も心も
すっかり回復しました
そんなことがあって数年前から
私の相棒となってくれているマシーン君
これからもよろしくね～