やほほほほーーー
ナリ心理学認定心理アドバイザーの
ばら です
３行で自己紹介
・モラハラ父と激弱母に育てられた元非ダイヤ
・優等生として地獄のデスロードをひた走ったライオンタイプ
・クソノートが得意だよ！！
例えば。
子供の頃、
あなたは
幼稚園とか学校から
家に帰ってくるなり
母親のところに駆け寄って
「今日は〇〇をしたよ！」
「〇〇ができるようになったよ！」
「〇〇を頑張ったよ！」
「〇〇で先生に褒められたんだ！」
って
話しかけたとする。
あなたは
母親が
「すごいね」
「よかったね」って
褒めてくれるのを
期待したけれど
母親は
家事か何かに忙しそうで
あなたを見ることもなく
「あぁ、そう」って
適当な相槌しかしてくれない。
あなたはムッとして
近くにあったものを蹴ったり
乱暴に荷物を床に置いたり
大きな音でドアを閉めたりする。
それに対して
母親は「やめなさい！」って
叱ってくる。
あなたは
絶対に謝りたくない
さて
この例え話、
そっくり同じとはいかなくても
似たような思い出がある人も
たくさんいるんじゃないかな？
もちろん私もあるよ
非ダイヤの母親は
なぜかいつも忙しそうなのだww
そして、問題です。
このエピソードで出てくる
「怒り」は
ほんとうの感情でしょうか？
ニセモノの感情でしょうか？
チッチッチ、、、、、
答えでた？
ファイナルアンサー？
ファイナル
アンサー？？？
あ、テレフォン使う？笑笑
はい！！！
答えは
ニセモノの感情です！！
母親に話しかける
↓
こっちを見てもくれない
↓
ムカつく
↓
物に八つ当たりする
↓
叱られる
↓
ムカつく
↑
これが
間違って認識しがちな
感情の流れ。
ムカつくは
ニセモノの感情なので
このムカつくを
どれだけ感じても
スッキリすることはないし
発散は終わりません。
ほんとうの感情の流れはこちら。
母親に話しかける
↓
こっちを見てもくれない
↓
自分は大切にされていないと
感じて悲しい。
無視は嫌だ。
↓
ニセモノの感情
「ムカつく」を発動
↓
物に八つ当たりする
↓
叱られる
↓
無視されるという
最悪の事態は回避
（無視されるより叱られた方がマシ）
↓
自分は大切にされていないと
感じたくないので
「ムカつく」を感じることで
ほんとうの感情をカモフラージュ。
ほんとうの感情は
自分は
大切にされていないと
感じて悲しい。
これなの。
こっちを
しっかり感じないといけない。
でも
それを感じるのは辛いから
ニセモノの感情を感じて
カモフラージュしてしまう。
さらには
ニセモノの感情を
ぶつけることで
無理矢理
相手の関心をこっちに向けて
無視されるという
最悪の事態を回避するという
願望を達成。
これが
自分すら騙す手口。
でね？
この手口は
パターン化するので
大人になってからも
「大切にされていない」と
感じるたびに
「ムカつく」を発動させて
八つ当たりをして
無視されるよりは
怒られた方がマシを
くり返している可能性がある。
怒りを出すことで
相手の目を
無理矢理こっちに向けようとするの。
こっち見ろ。
無視すんな。
察しろ！！ってね。
パートナーとの間とかで
やっちゃってないかな？
それ、
あなたの手口だよ。
でさ、
この手口に気づいたら
もうやめたくならない？
別に
わざわざ
怒りたいわけじゃないでしょ？
子供の頃のあなたは
不器用で
うまく言葉に
できなかったかもしれないけど
今の大人のあなたは
もう言葉にできるから。
話を聞いてほしい。
こっちを見てほしい。
話を聞いてもらえないと悲しい。
こっちを見てもらえないと寂しい。
このほんとうの気持ちに
しっかり気づいて
それをちゃんと表現しよう。
ニセモノの感情じゃなくて。
ニセモノの感情を匂わせて
「察しろ」オーラを出すんじゃなくて。
自分の気持ちを
ちゃんと言葉で伝えよう。
今日書いた「ムカつく」は
すごく典型的な
ニセモノの感情だけど
同じような使われ方をする感情って
他にもたくさんあるから。
なんか
いつもこの感情を感じるな。
この感情、
すごくなじみがあるな。
このパターン多くないか？
そういう感情が
もしあれば
もしかしてニセモノ？
私の手口なのか？って
疑ってみてね
その奥に
ほんとうの気持ちが隠れてる可能性大！
って
実はこの話は
この間のインスタライブでもしていて
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さらに深い話をしちゃうよー！！
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ばらでしたー
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