こんにちは ^^
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人生を、本来の自分へ導く
人生は、もっと自由で、もっと楽しくていい
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ライフ・ナビゲーター
miyukiです☆
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健康になるために
たくさんの情報を集めて
いろいろな方法を試してきた
そんな経験がある方も
多いのではないでしょうか
もちろん
食事や運動、睡眠はとても大切です
でも、もし本当の健康のカギが
「自分の内側」にあるとしたら…
今日は
私自身の体験を通して氣づいた
「本来の健康」について、お話ししたいと思います☆
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健康の答えを、私たちは外側ばかりに探してしまう
健康になるために
ダイエットや運動
体に良い食事
サプリメント
質の良い睡眠
瞑想など
私たちは
多くの情報を集めます
けれど
その情報は時代とともに変わっていきます
「結局、何が一番いいの？」
そんなふうに
外側の答えを
探し続けてしまうことも
少なくありません
でも、私はある時
氣づいたのです
真の健康のカギは
「自分の内側」にあるのだと
昔から「病は気から」と言われますが
本当にその通りだと思います
仕事の緊張から解放された休日に
風邪をひいたり
ストレスが続いて体調を崩したり・・・
そんな経験を通しても
心と体は深くつながっていることを実感します
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本当の自分を生き始めたとき、体も変わり始めた
私は小さい頃から
風邪をひきやすく
年に2〜3回は
声が出なくなるほどの風邪をひいていました
声が出ないと
人と話すことができません
学校でも仕事でも
思うようにコミュニケーションが取れず
とてもつらい思いをしてきました
だから
「私は喉が弱い」
「また声が出なくなるかもしれない」
そんな思い込みを
ずっと抱えていたのです
でも、そんな私に
大きな転機が訪れました
少しずつ、自分の本当の声を聞き
それを表現できるようになったのです
それまでは
会社では「良い社員」でいようと自分を抑え
家では「良いママ」でいようとして
いつも周りを優先し
自分のことは後回しでした
でも
本当の気持ちを大切にし
心と言葉
そして行動が
少しずつ
一致するようになっていきました
ちょうど
このブログを書き始めた頃だったと思います
それまで毎年のように風邪をひき
数年に一度は寝込んでいた私が
風邪もほとんどひかなくなり
熱を出して寝込むこともなくなり
声が出なくなることも
まったくなくなったのです
食事や運動、睡眠は
以前から氣をつけていました
でも、一つだけ
大きく変わったことがありました
それは
本当の自分を一致して生きるようになったこと
本当の自分を表現できるようになったこと
つまり
内面が変わったことです☆
今まで身につけていた
硬い鎧を
少しずつ脱ぎ
本来の自然な自分で
生きられるようになってきたのです
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私たちは、本来、健康そのもの
そして
私は氣づきました
私たちは「健康になるためには」と
外側ばかりに答えを探します
でも、本来の私たちは
健康そのものなのではないでしょうか
自然界の植物や動物は
ありのままに
自然の流れの中で生きています
無理に何かになろうとせず
自分らしく命を輝かせています
私たち人間も
本当は同じなのかもしれません
だから・・・
あなたが
ありのままの自分を生きること
それが、あなた自身を最も輝かせ
健やかに生きることにつながるのだと
私は感じています
もちろん、その上で
適度な運動
栄養バランスの良い食事
十分な睡眠など
基本的なことも大切です☆
でも、必要以上に
神経質にならなくても大丈夫✨
今この瞬間を味わい
自分の心と体の声を
大切にしながら生きること
それが
本来の健康につながっていくのだと思います
だから、大丈夫☆
あなたは頑張って
健康になる存在ではありません
あなたは、本来、健康そのもの
今日も自分自身を信頼しながら
一歩ずつ歩んでいきましょう♪
たくさんの祝福が、あなたに届きますように🌈
愛とエールを込めて♡
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Smile and be happy♡
自分の力で
理想の未来を
デザインする！
そんな
新しい一歩を
踏み出すあなたを
いつも
応援しています☆