ハロハロハロ～
青森市では初氷初霜が観測され、気温は2℃だった。
確かに寒い朝で、布団から出るのをためらうスタートだ。
今日は、ハーローワーク詣での日である。
プー太郎最後のセミナー受講。
お題は”自己分析の方法”。
20分ほどのビデオ上映なのだが、なるほどね～と思わ
される当たり前？のことが次から次へと出てくる。
・ライフイベントの振り返り
・自分の身に起きた様々な出来事を思い起こす。
・職業観と人生観
・自分自身の振り返り/何がどの程度できるかを知る
・自分が果たしてきたことの整理
・自分自身の成功体験の分析
・自分ができることの整理
・自分が目指すべき将来像
普段、ぼやっとしか考えていなかったことをあらためて
書き出してみて内容を活字化し、もう一度自分を見つめ
直してみることが大切だという内容だった。
なるほどね～って、思いませんか？
10時過ぎにビデオセミナーが終わったので、バスの通学
定期の発券に必要になる”AOPASS”の申し込み書を入手
するために青森駅に向かう。もちろん、ウォーキングだ。
青森駅の観光案内所のなかにある窓口で、”AOPASS”の
利用ガイドをもらい、利用するバス停間の往復料金の通学
定期の金額（1か月分）を教えてもらう。そして、当初の
目的である”通学定期に使える記名式のAOPASS”の申込書
をもらう。
通学定期の発券と更新、そしてチャージをするために、
青森駅まで来なければならないのだろうか？ まさか･･･
まだ細かなことはわからないが、通学定期の新規発券には
ポリテクセンター青森の所長様の印が必要ということなので、
その場を去り、来週、ポリテクセンターに提出してみよう。
青森駅をあとにして家に帰ろうかと思いつつ、まだ時間も早い
し、自身の自律神経を整えるために、長めのウォーキングに
トライすることにする。
何故か？歩きながら昼ごはんをどこで食べるかを考えていた。
朝に青森リンゴを半分しか食べていないせいだろうか・・・・・
結論は、幸楽苑の”味噌野菜たっぷりロカボスープ”、莫大に
くず野菜を食べることができる。
お昼の時間帯が近づいてきているから、混みあう前に幸楽苑
に着きたい。自然と歩幅が広くなる、急げ～
期待とは裏腹に12時20分ごろに幸楽苑に到着。しかし、店内
はガラガラ空き空きだった。楽勝で座れたからどうでも良い。
ということで”味噌野菜たっぷりロカボスープ（麺なし）”
（640円）をタッチパネルでオーダー。そして、柄にもなく
試しのトッピングにチャーシュー（240円）を追加で冒険。
じゃじゃーん これで麵なし
と
スゴイくず野菜の量だ。でも、前に頼んだ時に比べると量は
減ったかなぁ～ 味噌味たっだので移住者の口には合う。
トッピングのチャーシューは失敗。チャーシューのトッピング
はおススメできない。
野菜の量が多かったので食べ切るのに時間がかかったワイ！
さて、家に帰う!!!!
とは言いつつ、”AOPASS”の細かなことが不安になり、途中
のサンロード青森の総合案内所に立ち寄る。
”AOPASS”にはSUICAの機能が付いているのだが、”AOPASS”
を通学定期にした場合のSUICAへのチャージをどのようにした
らよいのかを確認したかった。それからどこでチャージできる
のか？だ。
キレイなお姉さんが対応してくれた。 ちょっとうれしい(笑)
普通のSUICAと同じようにチャージできるし、街のコンビニ
でチャージができるとのことであった。SUICA機能が付いて
いるから、関東圏でも利用可能なんだって へぇ～
これを機に、現在手持ちになっているSUICAカードやPASMO
をやめてしまう決意ができた。
これまでの交通系カードはおおよそ解約だな･･･ へへへ
お腹も満足しているし、”AOPASS”の悩みをおおよそ解決する
ことができたので、そくさくと家路を急ぐことにする。
途中で風呂場の石鹸が切れていることを思い出し、家の近くの
WELCIA/ハッピードラッグに立ち寄る。
最終的に、今日のウォーキングの結果は、時間；171分、歩数；
20000歩、距離；15kmだった。これにて消費されたカロリーは
715kカロリーできた。
明日は東京の大学病院で定期健診だ。9時にはベッドに入りたい
なぁ
バイバイキーン