怒りは二次感情であり
その怒りの蓋を開けると
その中には
悲しみ、寂しさなどの不安定な
一次感情があります
この一次感情にフォーカスして
向き合うことが大切
といっても
すぐに解放出来ず、落胆し
結果ストレスが溜まり
身体の倦怠感に繋がり
プチ鬱のような症状になります
これでは堂々巡りですよね
ではどうしたらいいのでしょうか
自分自身と向き合う勇気をまず
持ってみましょう
それも出来ない場合
ゆっくりその時を待ってみます
そして
自問自答してみましょう
優しく？
厳しく？
一番心に響く方法や答えは
自身の中にあります
(その問題に対して)
どうしたらいいのか
どうなりたいのか
それには何が必要？
本当はどうしたいの？
その為の準備や行動
覚悟は出来ているか
など
掘り下げていくと
自然と消去法が始まります
そして
残った感情
それが、答えです
ここまで辿り着くまで
時間がかかることもあると思います。
背中に
大きな切り替えスイッチでもあれば
すぐに切り替えるのですが
そうもいきませんよね
怒りの二次感情を手放し
哀しみを超えたとき
魂が成長して
自信に満ち溢れることでしょう
人生って
この繰り返しかもしれませんね
泣いても
笑っても
流れる時間は同じ
なら
わたしは笑って過ごす時間を多く持ちたい
人生無駄なことはありませんが
幸せの近道しましょう
わたしも以前は
前に進んでるのか
後退りしてるのか
わからない時もありましたが
前に書いていた
新月ノートを遡って読んだら
叶ったことや
今でも叶えたい夢
そして
もう、興味が無くなったことなども
繰り返し
書いてありました
人の気持ちは変わります
その中で
長年変わらず持てる感情や夢は
本当に宝物にして
大切に歩んで行きたいと
改めて思いました