スーパーVAAMとVAAMウォーター
飲んで脂肪燃焼！！
ジムをはしごしました～
１ラウンド １２：００～
「セントラル大倉山」
シェイプパンプ５０分
スイム１０００M
２ラウンド １７：００～
「パレット中川」
グループパワー新曲練習６０分
クロストレーナー６０分
海はおあずけだったけど・・・
今日もガッツリトレーニング
３.５時間
がんばった
「顔ちっちゃい」
やたらとお客さんやスタッフから言われた
一日。
ダイエット効果！？
髪の毛が伸びて
結べるようになったので
そしたら・・・
「かお、ちっちゃ」
ゴルフのプロが会うなりいきなり
プロは只今ダイエット中。
うらやましかったみたいです。
メンバーさんからも
「あれ！？やせた？顔が小さくなった」
などなど
がんばってるからこそ気がついてもらえると
めちゃくちゃうれしいですね～
ますますきあいを入れてがんばるぞ！！
あ、今日すみこがお菓子くれました。
マーケット０のクラッカー
チョコがけうす焼きクラッカー
おいしかったです。
ただいま当クラブでは、
東北地方への支援物資として
カレンダーの寄付を受け付けています。
http://fh-palet.co.jp/topics/campaign/post809/
ホームページやラジオの情報から
クラブに問い合わせがあり、
いろいろな地区からカレンダーが集まってます。
明日も２００個のカレンダーが届く予定です。
ありがとうございます。
たくさんの方に役に立ってもらえたら嬉しいですね。
サーフィン
はじめます。
そして今日
「鵠沼海岸」いってきました。
サイズはヒザ～モモ
テイクオフの練習にはもってこいサイズ
２・３回テイクオフ成功
あとは、ぼろぼろ・・・
練習あるのみ
がんばって練習します
ブヒっ