今朝の体重 60.3㌔
今日は天中殺だからか、朝からダル重〜
昨日、糖尿病のことが心配になり、
来月、健康診断の予約を取った…
暴飲暴食してきたしな…💧
手足の指先の痺れみたいなのがあること、
やたらトイレが近いこと…
もしかしたら発症してるのかな…
5年前の大腸カメラ前の血液検査で、
糖尿病予備群と言われていたことを
すっかり忘れて、仕事や日々のストレスに
かまけて、間食しまくってきた。
仕事は座りっぱなしだし、もちろん
運動全くゼロ…体重は＋8㌔…
ヤバイよね…私のバカバカ。
朝食9:00
ハーブティー
レーズン食パントースト
昼食12:15
手作り弁当
夕食19:00
