暑い日続き元気もネタも無く
更新おさぼりすみません
今日朝食・お昼食欲無く無し
夕食入浴してから支度
三元豚ロースカツ丼＆ウインナー
ライスおこわ
今日の睡眠💤8時間54分
最高血圧122最低血圧79正常
心拍数
昨日の夕食久しぶりに焼き鳥7串盛り
冷凍冷やし中華ごまだれ
冷凍冷やし中華ごまだれ味は初
パイン🍍
遅くなったお昼久しぶりにトリトン
高知県産活〆かんぱち
ビンチョウハラス
白つぶ
大えひ🦐
真いか
回転寿司美味しかった
昨日の歩数9.887歩 6.90km 272.9kcal
8月17日はパイナップル🍍の日
夜のスイーツパイナップル🍍
オヤツとうきび２本
夕食三元豚ロースカツ重
餃子🥟
お菓子瀬戸しおえび塩味🦐
中休み朝食兼お昼マック
ベランダの第一朝顔開花しました
今日19日は二つ目開花してました。
16日夕食ペペロンチーノ
セブンのカレーパン
出刃先
釧路湿原のお土産ロールケーキ美味しかった。
16日朝食半額お弁当
ミニトマト
ドリンク野菜フルーツ100
16日夕食久しぶりにカレー🍛
スープ
お刺身
明日は初めて職場の親睦会のバーベキュー🍖有り
久しぶりのバーベキュー楽しみ
豪華景品ビンゴも有るとか
では又明日
お休ミッチー