久しぶりに平和公園で３０分ジョギングしてきました。
我が家からは車で５分。準備体操５分、３０分走って帰ってから、
シャワーをしてちょうど１時間。
なんとか時間をやりくりすれば、とれない時間じゃないですね
夜にお家の周りを少し走るのですが、はやり排気ガスが気になります。
運動不足になるとかえって、体が疲れます。
というか、すっきり疲れが出ていかない感じがするんです。
頭だけ重かったり、首が凝っていたり、ずーと眠かったり。。。
走り初めは、辛いのですが、だんだん体が軽くなっているのがわかるんですね。
そして、走りながら、自分が思っていること、したいことが見えてくるんですね。
公園の周りはただいま新緑の季節です。
朝、子どもを送りだし、９時～１０時頃
小太りでゆっくり走っているおばちゃんがいたらそれは私です
