こんばんは、シアトルミッチーです
今まで瞑想や自分に向き合うという事を
ほとんどやって来ませんでした。。
結果、
モノが増えて思考もグチャグチャになり
自分自身それに疲れてしまったのかも
しれません。。
最近は、モノを少しずつ減らす事によって
気持ちが楽になって来ているように思います
今日は、
まだ3回目ですが自分に向き合う事を目的に
『私の中心に戻るための瞑想ボイスレッスン』という
2時間のワークに行って来ました！！👏
先生も優しく、参加されている方達も
とてもよい感じで終始温かい雰囲気の中で
自分自身をゆっくり見つめる事が出来
とっても良い時間を過ごせました！
瞑想したり、発声したり、室内を歩いたりと
いろいろやった結果、
最終的に自分の中ではっきり見えたのが、
「砂漠（広野）の先の地平線まで続く道に、
自分が立っている」という映像で、
「この道、このまま進んで良いのかな
」
と思っている自分に、
「そのままで良いんだよ〜」と天の
メッセージが言ってくれていました
なので、
「自分を信じてこのまま進んで行こう
」
と自信を持つ事が出来ました
先生のアドバイスとして、
「その何もない広野は、モノがない、
他人の意見や気持ちに縛られない、
シンプルな空間ですよ」
との事で、
自分はこのまま断捨離を続けて、
何もないシンプルな生き方をしたいと
あらためて思いました
なんだか分かりにくい話しになりましたが、
そのワークはこちらです
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という事で、ちょっとスピリチュアルな話に
なってしまいましたが、
たまには、自分自身に向き合って
自分がどういう方向に行きたいかを
イメージする時間も必要だと感じました！
本当に自分に必要なモノやお付き合いで
シンプルに行きたいという事が分かった
良い経験が出来ました！
寝る前とかちょっとリラックスして
目をつぶって大きく呼吸するだけでも
良さそうな気がします。
皆さんはご自身に向き合っていますでしょうか？