今日
県の休業要請がスポーツクラブも対象施設となり
私ガ担当しているスポーツジムも
4月22日〜5月6日まで休業になりました。
今夜のヨガのレッスンは きっと
先週よりも少ないも、しくはゼロかと
思っていましたが、
7名のご参加がありました。（通常は45名入れるレッスンなのでかなり少ないですが）
しばらくの間、みなさんと一緒にヨガができないのは
とても寂しいです😢
ご自身と向き合う時間を日々の生活で大切にすること。
外側の情報ばかりに振りまわされずに
ご自身の内側へと意識を向けてること。
呼吸を感じてみたり
身体を動かしてみたり
そうすることで 気付くことが必ずあります。
気付くことができると 対処方法を見つけることが
できます。
“心と身体は常に変化している”
良いと時もあれば 悪い時もある。
全てが陰と陽 プラスとマイナス
それに気付き受け入れること😊
心と身体のメンテナンスです🎵
また スタジオでみなさんと一緒にヨガができる日を
楽しみに 過ごして行きます(*˘︶˘*).｡*♡
☘️今日も１日happyに☘️
☆Megu☆