こんにちは☘️
今週もみなさんが元気に朝を迎えていることを願います😌
私は昨日 初の
オンライン講座を受けてみました。
東京で精神科医をしている先生が
ヨガのスタジオを開校し
メンタルヘルスヨガをしてます。
昨日の講座で学んだことを
今日は皆さまにもシェアしますね🎵
テーマは
”心と身体は常に
変化していることに気付く”
体幹トレーニングもあるので
ちょっとだけ頑張って下さい👏
Amazonでマイクを購入しましたが
説明が英語と中国語で書いてあるのでイマイチ使い方がわからず😣
聴き取りにくいのが
本当に申し訳ありません😢
今今回は25分ほどの長めのレッスンになります🎵
登録がまだの方は
チャンネル登録してもらえると
嬉しいです( ꈍᴗꈍ)
☘️今日も１日happyに☘️
☆Megu☆
動画はこちらから
↓↓↓↓↓
https://youtu.be/i2PTruFz3FA